Meditation – Weg des Herzens
Seit frühster Kindheit haben wir gelernt, uns auf unsere Gedanken und unser Ego im Aussen zu verlassen. Wir lassen uns auf diesem Wege oft von erlernten «Mustern» aus der Vergangenheit steuern. Dabei haben wir weitgehend vergessen, was für ein urprüngliches, inneres Wissen wir in uns haben und über was für ein Potential wir tatsächlich verfügen. Um an diese Quelle zu gelangen ist es wichtig, dass wir wieder beginnen, ehrlich und unschuldig in uns hinein zu hören.
Glücklicherweise habe wir alle die Fähigkeit, unsere alten und antrainierten Verhaltensmuster zu verändern, denn unser Gehirn, erzeugt jederzeit neue neuronale Wege. Dies kann zur Veränderung genutzt werden, wenn wir uns dafür öffnen. Genauso wie die emotionalen (alten) Reaktionen erlernt wurden, so können neue Wege ins Agieren und Erschaffen erlernt werden.
Mantra-Meditation in der solaren Tradition
Mantratechnik: Mantren sind Schwingungen mit heilenden und ordnenden Kräften. Wenn diese richtig angewendet werden, entfalten sie diese Kräfte in unser Leben hinein. Durch regelmässiges Praktizieren erfahren wir diese wundervolle Wirkung im Alltag.
Mantra-Meditation ist eine Methode, mit der Sie trotz alltäglicher Hektik besser entspannen und ausgeglichener, glücklicher und gelassener durch Ihr Leben gehen können. Durch innere Ruhe, werden Sie den Alltag besser und leichter meistern, es kann innere Heilung und Ordnung geschehen und Sie werden Entscheidungen klarer treffen können.
Grundlagen der Meditation:
– Shamatha = Inneren Friede erlangen
– Apanasathi = Atemgewahrsein
– Vairagya = Distanz gewinnen – den Mind als eigenen Film erkennen
– Viveka = Unterscheiden zwischen Druck im Mind und Mühelosigkeit
– Nirodh = Erlernen müheloser Kontrolle und Transzendenz
Ich vermittle verschiedene Techniken der Meditation wie:
- Mantra-Meditation
- Kriyas (reinigende Techniken)
- Pavanas (den göttlichen Atem verwirklichende = tiefer führende, auf Kriya folgende Techniken)
- Bhaisaiyabhas (5-Elemente Heil- und Bewegungs-Technik)
- Virya Pavana (7-faltige Atem- und Klang-Technik)
- Chittavritti Pariputi (Technik zum Transformieren von Emotionen)
- Vaidurya Bhaishajye Dharani (Medizin- und Heilmantra des Buddha)